初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美先生が手厚くレクチャーしていただけます。
前半は、ランナーズピラティスを使って、走るための身体作り。
後半は、よりラクに走るためのフォームのポイントを掴むラントレを行います。
お1人づつフォームのアドバイスもお伝えします。3回セット割がお得ですが、単発の参加も大歓迎です。
(開催日)第1回 4月6日(日)9:30~11:30 「重心を高く股関節から脚を使う」
第2回 5月4日(日)9:30~11:30 「腕振りで脚の動きを生み出す」
第3回 6月1日(日)9:30~11:30 「怪我予防、柔軟性アップのための身体ケア」
(各回のスケジュール)
9:00 受付
9:30 室内にて、ランナーズピラティスを使ったボディメイク ※マットのご用意がございます。
10:40 屋外にて、テーマに沿ったランニングフォーム習得 ※お一人づつフォームアドバイスを入れます。
11:20. 質疑応答
11:30. 終了予定
(参加料) 各回4,000円 ONE TOKYO会員3,700円
3回セット 11,500円 ONE TOKYO会員10,600円
※ONE TOKYO割引は、3月31日までにお申し込みの方に限ります。
※ジョグリス店頭にて、現金or PayPayでお支払い下さい。
(定員)8名
(お申し込み)下記、お申し込みボタンより ※各回2日前の18:00〆切
(その他)・雨天の場合は、ランニングの部分を室内で、ランニングドリルなどを行うため、中止はございません。
・ONE TOKYO割引は、3月31日までにお申し込みの方に限ります。
・イベント参加料の他に、ジョグリス使用料が必要になります。(ロッカーやシャワーを使用されない方は不要です)
プロフィール
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市河麻由美
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ONE TOKYO 講師
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【プロフィール】
元三井住友海上火災陸上競技部マラソンランナー
99セビリア世界陸上出場 2000北海道マラソン優勝など
引退後、市民ランナーを中心に、ピラティスを取り入れたランニング指導を行っている。
オフィシャルウェブサイトはこちら
資格・NSCA公認パーソナルトレーナー／ 日本陸連公認コーチ／
JAPICAマットピラティスコーチ
※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社サウンズネクストよりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。
