
4月26日土曜日「JOGLIS × 理学療法士 第2回!テーマは膝」
「JOGLIS × 理学療法士 知る・整える・鍛える・走りたくなる!」理学療法士による専門的なケアで、よりランニングを楽しめる!さらにパフォーマンス向上をサポートします。初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるイベントです。
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5/3(土)開催【JOGLISおやつラン~東京タワー&鯉のぼりRUN~】
5月のおやつランは東京タワーまで走り
春の恒例イベント「333匹の鯉のぼり」を見に行きましょう♪
暑くなってくる季節なので、おやつは冷たいものをチョイス♥
片道4kmくらいの距離を楽しくおしゃべりしながら
ゆっくり走ったり歩いたりするので、
初心者の方も、お一人参加の方もお気軽にご参加くださいね(^-^)
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【5月開催】フライデーナイトラン♪
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう!」
楽しく継続できるランニングレッスン&皇居ゆるランです♪
5月は
5月2日・9日・16日・23日・30日に開催します(^^)
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5/5(月祝)開催【ゆるっと街RUN&LSD~お台場レインボーブリッジ編~ 】
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ!
今月のLSDはレインボーブリッジを渡ってお台場往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい!という方
・ロング走は初めて!という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
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より速くなるためのラン&ボディメイクの3カ月コース 市河真由美先生
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美先生が手厚くレクチャーしていただけます。
お1人づつフォームのアドバイスもお伝えします。3回セット割がお得ですが、単発の参加も大歓迎です。
5月4日!6月1日!のあと2回です!1回づつの参加も可能です。ぜひ!
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【毎週金曜日開催】4月フライデーナイトラン♪
※4月からは、毎週男女問わず参加OKとなります!
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう!」
楽しく継続できるランニングレッスン&皇居ゆるランです♪
4月は
4月4日・11日・18日・25日に開催します(^^)
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