「千代田のさくらまつり」開催に伴う交通規制についてご案内させていただきます。 千代田のさくらまつり「千鳥ヶ淵のライトアップ」が3/28（金）〜4/8（火）に実施されます。 例年とても多くの来場者が訪れる企画のため今年は来場者の安全確保のため ライトアップ期間の土日は千鳥ヶ淵緑道で歩行者の一方通行が行われることになりました。 歩行者の一方通行 概要 【期間】千鳥ヶ淵ライトアップ期間の土日 3/29（土）、3/30（日）、4/5（土）、4/6（日） 各9:00〜21:00 【場所】千鳥ヶ淵緑道 九段下側から半蔵門側（靖国通りから千鳥ヶ淵戦没者墓苑入口）に向かう一方通行 【規制対象】歩行者 この週末のJOGLISをご活用してのランニングはコースを変更しての実施をお願い致します。
「JOGLIS × 理学療法士 知る・整える・鍛える・走りたくなる！」理学療法士による専門的なケアで、よりランニングを楽しめる！さらにパフォーマンス向上をサポートします。初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるイベントです。
4月のおやつランの目的地は浜離宮恩賜庭園♪
国の特別名勝、特別史跡にも指定されている
徳川将軍家が所有した美しい大名庭園です。
東京湾に面した美しい景色や季節の花々
そして園内の和菓子やなどを楽しみましょ～♥
（「お花見」は桜の開花状況次第ですが…汗）
スタッフによるミニ観光ガイドも付いています♪
片道4kmちょっとの距離を楽しくおしゃべりしながら
ゆっくり走ったり歩いたりするので、
初心者の方も、お一人参加の方もお気軽にご参加くださいね(^-^)
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
今月のLSDは隅田川テラスを走って、スカイツリー往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
※４月からは、毎週男女問わず参加OKとなります！
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう！」
楽しく継続できるランニングレッスン＆皇居ゆるランです♪
4月は
4月4日・11日・18日・25日に開催します(^^)
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美先生が手厚くレクチャーしていただけます。
お1人づつフォームのアドバイスもお伝えします。3回セット割がお得ですが、単発の参加も大歓迎です。
ご利用頻度やオプションに合わせて
料金プランをお選びいただけます。
2,900円/月
3,500円/月
4,000円/月
4,600円/月
18,000円/月
1,000円/1回
1,250円/1回
全アイテム一律300円のお手頃レンタルで、
急な予定変更も安心。
シューズからウェア、タオルまで、
ランニングに必要なアイテムを取り揃えています。
| シューズ | ¥300 |
| タオル | |
| Tシャツ | |
| パンツ | |
| ジャケット | |
| タイツ | |
| ポーチ | |
| Tシャツ＋パンツセット | ¥500 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツセット | ¥700 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケットセット | ¥900 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケット＋ポーチセット | ¥1,200 |
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
