マラソンシーズン真っ只中、結果は出せていますか？
少しでも速く走りたい、楽しくゴールしたい、サブ4〜4.5の方対象のイベントです。
全3回、元マラソン日本代表の市河麻由美がサポートします。単発のご参加も大歓迎です。
★こんな事を習得できます★
①楽に走れるフォーム、後半バテない身体、怪我をしない身体を習得するための走らないトレーニング
②一定のペースで走るためのペース走
③スピード能力アップのためのインターバル走
(対象)フルマラソンサブ4〜4.5
(開催日)全3回 1/12.2/9.3/9 10:00~12:00 (※2/9は9:30スタート)
(参加料)各3,500円 3回セット10,000円
ONE TOKYO会員は3,300円/9,000円
現金or PayPayでジョグリス店舗にてお支払い下さい。
(内容)1/12 室内でランナーのためのピラティス60分(マット無料レンタルあり)
フォーム指導を入れたランニング50分
2/9 ペース走 皇居4周(キロ6分/5分45秒) 3周目までペースメーカー がつきます
3/9 インターバル 前庭公園1周(700m)×5本
(その他)小雨決行 中止の場合は、前日22:00にメールにてご連絡致します。
サブ4〜4.5以外の方のご参加も承ります。ご相談下さい。
3回セットをお申し込みの方は初回に全額お支払い頂きます。(2回以降欠席されても返金は致しかねます。)
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。
イベント中の怪我について、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
(お申し込み)下記、お申し込みボタンより
イベント2日前20:00締切
※レッスン日をご記入の上 ONE TOKYO会員番号をお持ちの方は記載ください。
プロフィール
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市河麻由美
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ONE TOKYO 講師
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【プロフィール】
元三井住友海上火災陸上競技部マラソンランナー
99セビリア世界陸上出場 2000北海道マラソン優勝など
引退後、市民ランナーを中心に、ピラティスを取り入れたランニング指導を行っている。
オフィシャルウェブサイトはこちら
資格・NSCA公認パーソナルトレーナー／ 日本陸連公認コーチ／
JAPICAマットピラティスコーチ
※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社サウンズネクストよりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。
