「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
しかも走るコースは東京都で開催される有名大会のコースの一部なので、都内観光をしながら走れます！
今シーズンのマラソン大会に向けて、少しづつ長距離に慣れたい！という方にもおススメです★
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもあり！
なので、ロング走が初めての方でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
■開催日時
2024年12月8日(日)
8:00～11:30
※受付は7:30からとなります。8:00までに運動できる格好にお着替えをお済ませの上、JOGLIS店内にお集まりください。
※イベント進行状況によっては終了時間が多少前後する場合もございます。
■集合場所
半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS
■参加費
2,000円（税込）
※JOGLISの施設をビジター利用される方は施設利用料750円がかかります。
またJOGLISを初めてご利用の方は会員登録料として別途550円がかかります。
※途中のコンビニ休憩や電車を利用する場合の費用等は各自負担となります。
■定員
20名（先着順）
■走行距離
約18km（キロ7～7分半ペース）
※途中で中断する場合は、ご自身の責任で公共交通機関等を利用してJOGLISへお戻りください。
■走行コース（予定）
半蔵門→【日本橋→銀座】
（コースの中でも一番の都会を人が少ない朝のうちに走り抜けます）
→【日比谷→田町→日比谷】
（ツライ最後の折り返しコースを疑似体験）
→【丸の内仲通り→行幸通り】
（フィニッシュまでラスト１kmの石畳コース）
→皇居→半蔵門
※【】が東京マラソンのコースとなります。
■持ち物
ランニングウェア・シューズ、タオル、飲み物、交通系ICや現金等
※店舗によっては電子マネー不可の場合もございますので、現金やクレカをお持ちになると安心です。
■タイムスケジュール
【07:30 - 08:00】
JOGLIS店頭にて受付
【08:00 - 08:10】
挨拶・準備体操
【08:10 - 11:20】
街RUN＆LSDスタート
（キロ7～7分半ペース、途中休憩数か所あり）
【11:20 - 11:30】
JOGLIS到着後、整理体操・解散
プロフィール
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鈴木 優子
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からだ美人ヘルスケアナビゲーター
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４人の子どもたちの母としての経験から「ママが元気な家は子どもも元気！」を信条に、子どもから大人まで楽しく長く運動を続けられるウォーキングやランニングのレッスンやファンランイベントを開催するなど、東京・神奈川を中心に精力的に活動中。
健康の秘訣は、楽しく「動く・食べる・寝る」こととし、運動と栄養、そして休養のバランスを大事にした指導を行っている。
【保有資格】
■公益財団法人日本スポーツ協会公認トライアスロンコーチ
■特定非営利活動法人ノルディックウォーキング協会公認指導者
■一般社団法人FLAネットワーク協会公認食生活アドバイザー
■一般社団法人日本産業カウンセラー協会公認産業カウンセラー
■江戸東京ガイドの会 公認ガイド
※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社サウンズネクストよりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。
